Ontspanningsmassage

Ontspanning behoort tot onze essentiële levensbehoeften om gezond en gelukkig door het leven te gaan. Een ontspanningsmassage is een heerlijke lichaamsmassage die spanningen en stress afkomstig van het dagelijkse leven wegneemt. Aanhoudende stress kan leiden tot problemen zoals hoofdpijn, verkrampte spieren en geblokkeerde nek of schouders. Het spreekt dus voor zich dat regelmatige ontspanning geen overbodige luxe is. 

Er zijn geen leeftijdslimieten voor een ontspanningsmassage, zowel jong als oud kan hiervan genieten. Er zijn wel situaties waarbij een ontspanningsmassage niet aangewezen is (contra-indicaties)*. In dat geval kan een zachte zorgmassage eventueel een optie zijn. Dit wordt nagegaan tijdens het intake gesprek. In geval van twijfel is het best om na te gaan met je behandelende arts of je gemasseerd mag worden.

Tijdens een kort intake gesprek worden een paar vragen gesteld om de ontspanningsmassage optimaal aan te passen. Je kan dan ook aangeven waar je wel of niet, minder of meer, gemasseerd wenst te worden. Tijdens de massage word je bedekt met schone zachte handdoeken en er wordt gemasseerd met warme natuurlijke olie verrijkt met een essentiële olie. Er wordt uitsluiteind gewerkt met hoog kwalitatieve producten.

De ontspanningsmassage heeft traditioneel Javaanse duw- en strijktechnieken met de handpalmen en duimen, alsook kloppende bewegingen. Naargelang je voorkeur kan de massage (lokaal) steviger of zachter uitgevoerd worden. Standaard worden de benen en voeten, de rug, schouders en nek, de armen en handen, en eventueel het hoofd, gemasseerd.  

Het is al van in de oudheid geweten dat een ontspanningsmassage tal van positieve lichamelijke en geestelijke effecten heeft. Hieronder een korte samenvatting: 

• Vermindert spanningen en stress door een verminderde afscheiding van stresshormonen
• Verbetert de kwaliteit van je slaap
• Geeft je een gelukkig en veilig gevoel door een verhoogde afscheiding van gelukshormonen
• Maakt verkrampte en pijnlijke spieren weer los 
• Zuivert je lichaam door afvalstoffen sneller af te voeren
• Versterkt je natuurlijke weerstand door een verhoogde aanmaak van witte bloedcellen
• Verbetert de bloedcirculatie
• Bevordert de soepelheid en doorbloeding van je huid 

Lees de ‘tips en weetjes’ pagina om optimaal van de massage te kunnen genieten!